たてたてよこよこまるかいてちょん

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2009-03-29から1日間の記事一覧

山登ってきた

日記

日本語教室の人と、岩がごろごろしているところから山頂を抜けて温泉に入ってきました。ロシアの方などいろいろおられました。今回のコースはややハードでした。なんでも、別の山を攻略することになったそうで。上様の体調不良を除くと全く問題なしですね。…

63.1 kg 22.1 %

ダイエット

8:45 クリームパン、アンパン、水 11:30 弁当(ご飯、きんぴら、えびの塩ゆで、ブロッコリー、卵) 21:30 鯛飯、みそ汁、きんぴら、焼鯛、ほうれん草 22:00 ミルクコーヒー

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