たてたてよこよこまるかいてちょん

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XX kg YY %

ダイエット

10:00 お茶漬け、野菜炒め(キャベツとソーセージ)、目玉焼き
13:30 塩ラーメン(塩ラーメン、もやし、鶏肉、ソーセージ、キャベツ)
17:30 シュークリーム
18:30 シュークリーム、紅茶
20:40 ご飯、生本マグロ刺身(解体して3時間以内！)、みそ汁、チンゲンサイ炒め
21:00 ミカン

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