たてたてよこよこまるかいてちょん

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60.5 kg 20.3 %

ダイエット

11:20 パン*2、紅茶
14:00 うどん(うどん、大根おろし、ネギ、のり、鰹節、ウズラの卵、ゆず、だし)
16:00 お菓子、抹茶
20:30 ごはん、豚肉とキャベツの煮物、サンマの蒲焼き、ときたまのすまし汁

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