たてたてよこよこまるかいてちょん

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60.8 kg 22.3 %

ダイエット

7:30 パン*2、紅茶
12:30 御飯、サラダ、野菜煮込み、すきやき風煮
18:00 おかし
23:30 御飯、人参と肉の炒めもの、卵とじ豆腐

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